Aprenda como lavar frutas e vegetais

Consumir uma dieta variada, incluindo muitas frutas e vegetais, é uma das chaves da boa saúde. Apesar disso, com o objetivo de se conservar com saúde, é ainda essencial assegurar-se de que o produto que você come é limpo. Um modo de fazer isto é certificar que as frutas ou verduras que você usa foram adequadamente lavadas antes de descascá-las, cortá-las, comer ou preparar cada uma delas.

De que jeito as frutas e as verduras contaminam-se

lavar-frutas-vegetais Apesar da grande parte dos consumidores compreenda que os alimentos derivados da carne necessitam ser apropriadamente tratados para evitar a disseminação de enfermidades, alguns não compreendem que frutas e vegetais são capazes de causar inclusive danos à saúde caso não sejam empregados e armazenados adequadamente.

Recentemente, frutas e vegetais contaminados têm sido responsáveis por inúmeros aparecimentos de doenças disseminadas por estes produtos. Determinadas das formas pelas quais as … Leia mais “Aprenda como lavar frutas e vegetais”

Curso nr10 em BH

O que é Pie e qual a importância de Fazer o curso de NR10?

Quem faz o curso de NR10 aprende que o PIE é a forma organizada de temas congruentes às instalações elétricas e aos profissionais que retrata o conjunto de procedimentos e ideias, ações, documentos e programas os quais a empresa responsável mantém ou planeja efetivar para reservar o trabalhador atuante dos perigos com a eletricidade. A empresa deverá classificar o PIE com intuito de dispor àqueles profissionais os dados essenciais a sua segurança, atestar ao Ministério do trabalho e Emprego a efetivação das determinações da NR10 e comprovar que todas as atividades são executadas em conformidade com procedimentos definidos e assegurados. Veja também: Sistemas de desenergização.

Ademais, as empresas com potência instalada superior a 75kw devem conservar o PIE -Prontuário de Instalações Elétricas NR-10 renovado. O PIE NR-10 deve ser elaborado, mantido e atualizado pelo empregador … Leia mais “Curso de NR10 – O que é PIE?”

Pesquisa recente propõe que permanecer assentado durante a maior parte do dia amplia a ameaça de doenças cardíacas e diabetes. Lamentavelmente, para quase todas as pessoas. Como a modernização força as pessoas a continuarem presos aos equipamentos e dispositivos eletrônicos, gradualmente eles passam amplos períodos de tempo assentados. E, dessa forma, a saúde, e sua coluna está sofrendo as sequelas.

Embora as pessoas não conseguem mudar de mesa no trabalho com finalidade de caminharem ou seguirem ativas o dia todo, há algo que todos conseguem fazer para aperfeiçoar o bem estar imediatamente: sentarem-se corretamente.

Com a finalidade de evitar os resultados de uma vida sentados, as pessoas em geral necessariamente devem conservar uma perfeita postura. Necessitam, ainda, achar quais produtos valem a pena serem obtidos a fim de garantir defesa da ossatura da coluna futuramente.

Postura indispensável

ajustar-postura Encontrar a postura perfeita para permanecer sentado pede que algumas etapas simples sejam … Leia mais “Dicas para corrigir sua postura”

Alimentos que embelezam e são deliciosos. Quer coisa melhor? Ser capaz de comer e ficar, ao mesmo tempo, sedutora é tudo que toda mulher deseja. Caso você esteja em frequente busca para encontrar gostosos alimentos que agradem seu paladar, abaixo vamos elencar alguns dos melhores produtos de beleza naturais. Recorde-se que, quando os alimentos que embelezam são deliciosos, este é um brinde uma vez que a comida que é sadia para o nosso interior ela também põe um brilho para o nosso exterior. De abacate a amêndoas, usufrua.

Abacate

alimentos-embelezadores-saborosos Essa fruta de coloração esverdeada é boa para a sua pele, seja você ingerindo ou espalhada em seu rosto. Os abacates possuem uma combinação de ácidos graxos monoinsaturados, vitamina C, vitamina E e antioxidantes. Isso é essencialmente o coquetel de nutrição da pele. Eles também são rodeados com potássio, que é um arrasador de olhos com papadas: minimiza os efeitos dos … Leia mais “Alimentos que te deixa mais bonita”

Por volta de metade de todas as crianças e jovens mascam as unhas. Vários adultos que possuem o comportamento de roer as unhas criaram o costume no momento em que ainda eram crianças e, unicamente, jamais cessaram.
Pode ser por causa dos pais: os cientistas não têm evidência se, por acaso, o mastigar a unha é um distúrbio hereditário, entretanto as crianças cujos pais também roem unhas têm tendência maior à roerem suas unhas do mesmo modo. Análises dizem que isto acontece ainda quando os pais se libertem da mania antes mesmo do nascimento dos seus filhos.
Por vezes, roer a unha pode ser um sintoma de esgotamento emocional ou psíquico. O hábito ou mania tende a aparecer em pessoas que acham-se nervosas, ansiosas ou sentindo-se mal. É uma maneira de lidar com estes sentimentos.
Você também pode se descobrir fazendo isto quando está aborrecido, com fome ou, ainda mesmo … Leia mais “Hábito de roer unha, como evitar”

Só demora alguns segundos brincando com um cachorro ou gato ou ainda mesmo apreciando peixes nadar no interior de um aquário para você sentir-se mais sereno e menos tenso. Seu corpo verdadeiramente passa por alterações físicas nesses estágios e elas melhoram seu humor. O nível, de cortisol, o hormônio do estresse, diminui. E elevam os índices de serotonina, a química do ótimo humor produzida pelo seu corpo.

Cachorros e gatos para uma ótima pressão das artérias

Ter um animal doméstico pode também auxiliá-lo a controlar sua pressão sanguínea. Em um estudo com 240 casais, os proprietários de animais domésticos demonstraram pressão arterial mais baixa e menor frequência cardíaca no momento do repouso. Quadro diferente daqueles que não tinham um bichinho em casa. Outra pesquisa mostrou que na hora em que as crianças com hipertensão tiveram ligação com esses padrões de animais, suas condições salutares melhoraram.

Eles podem baixar seu colesterol

Leia mais “O poder dos pets com respeito a sua saúde”

Quem nunca teve aquela insegurança, ao dialogar com alguém, de encontrar-se com um mau hálito? O hálito ruim, chamado medicamente de halitose, pode surgir de péssimos costumes de saúde dentária e é capaz de ser sinal de outros problemas de saúde. O hálito ruim ainda pode piorar de acordo com a variedade de alimentos que você consome e outros comportamentos de vida nada apropriados.

Fique esperto ao que você ingere

Resultado de imagem para onionBasicamente, todos os alimentos consumidos começam a ser “triturados” em sua cavidade bucal. Se você se alimentar de comidas com cheiros intensos (como alho ou cebolas), e então escovar e usar fio dental, ou até mesmo lavar a boca, irá unicamente cobrir o odor provisoriamente, ele não irá desaparecer totalmente.
Caso você não escove os dentes todos os dias, vestígios de alimentos podem continuar em sua cavidade bucal, originando o aumento bacteriano entre dentes, em torno das gengivas … Leia mais “Bateu um mau hálito. Medidas”

Entenda chorar é é muito importante para saúde

As lágrimas e o evento que batizamos como “chorar”, acredite, nos restabelece física, psíquica e espiritualmente. Mas como? As lágrimas nos auxiliam a ver. A atividade mais sintética das lágrimas é nos permitir enxergar, expressamente. Elas não puramente lubrificam nossos globos ópticos e pálpebras, contudo ainda evitam a dessecação de nossas diversas mucosas. Caso não ocorresse a lubrificação, não poderia ser possível ter visão. Profissionais alegam que sem lágrima, a vida seria radicalmente diferente para os seres humanos. Em pouco tempo, seria extremamente desconfortável, e, em muito tempo, a visão se tornaria inteiramente impedida.

Chorar mata bactérias

beneficios-do-choro Não há necessidade de colírios no momento em que se produz lágrimas. Nosso próprio agente antibacteriano e antiviral que empenha-se para o nosso bem-estar, batalhando contra todos os germes que contraímos ao caminhar em ambientes públicos. As bactérias adentram no nosso corpo, levantam suas casas … Leia mais “Entenda chorar é é muito importante para saúde”

Um recente estudo liga a doença das gengivas com um crescimento no risco de crescimento de vários tipos de câncer em mulheres posteriormente à menopausa, até naquelas que nunca foram fumantes.
A denominada doença periodontal foi relacionada a um risco 14% maior de desenvolvimento de qualquer perfilde tumor maligno, esclareceram os cientistas. Contudo o mais normal viria a ser o câncer de esôfago, 3 vezes mais esperado de afetar mulheres mais velhas que mostravam enfermidade das gengivas em comparação àquelas que jamais tiveram problemas na cavidade bucal.
Além do mais, a enfermidade das gengivas inclusive foi relacionada a um risco maior de manifestação de câncer pulmonar, câncer de vesícula biliar, melanoma e câncer de mama, de acordo com que evidenciaram os dados, mesmo em mulheres que jamais tiveram contato com cigarros.

Nova forma de prevenir o câncer

gengivas-saudaveis-reduzem-risco-cancer Estas descobertas podem oferecer uma nova maneira de se trabalhar na prevenção do … Leia mais “Saiba preservar sua Gengiva”

Todos entendemos com relação aos riscos de esquentar os alimentos em alguns modelos de recipientes, contudo você sabia que determinados alimentos trazem ameaças quando você decide esquentá-los novamente? E quais são alimentos que promovem riscos ao serem reaquecidos no microondas?

Veja a lista:

Batatinhas

A maneira como você guarda alimentos bem antes de pensar em reaquecê-los é muito fundamental. De acordo com pesquisas, as batatas possivelmente são um terreno farto para Clostridium Botulinum (envenenamento) se não forem instantaneamente colocados no refrigerador depois de terminarem de serem comidas nas refeições. 30 segundos no microondas não matarão o botulismo, logo, fique atento!

Arroz

alimentos-microondas Aqui está outro alimento em que o modo como você o guarda antes de requentá-lo pode ser um grande problema. Consoante com pesquisadores, o arroz que é mantido do lado de fora da geladeira por mais de 1 hora logo depois de preparado, ou aquele que sai do refrigerador … Leia mais “Muito cuidado com os alimentos que você reaquece no microondas”