Opções para parar de fumar

Anualmente, milhares de pessoas asseveram deixar o vício do cigarro. Porém, se eles arriscaram e não tiveram êxito com as abordagens convencionais de  parar de fumar – seja ao utilizar gomas de nicotina, orientação ou alteração do comportamento – eles em geral olham para fora do convencional, com esperança de que a medicina alternativa consiga finalmente libertá-los de uma vida determinada pelo cigarro.
Entretanto os fumantes e os peritos na área de saúde assentem que o desafio de largar o cigarro é enorme. Especialistas afirmam que a partir do momento que se trata de largar o tabaco, não existe uma solução mágica. E enquanto muitas táticas alternativas encontram-se disponíveis – a começar da acupuntura, passando pela imagem guiada até a auto hipnose – elas, sem dúvida, não são solução, e para cada fumante que ajudam, são capazes de deixar outro desapontado.

Parar de fumar é complicado

alternativa-deixar-cigarro A grande parte dos profissionais consente que, apesar de quão forte seja a sua determinação de parar de fumar, existem certas forças poderosas que atuam contra você. Certamente, nenhum método de pôr fim ao hábito de fumar funciona para todas as pessoas, e a taxa de falhas consegue ser desestimulante. A maior parte dos indivíduos larga o vício ao menos três vezes antes de, por fim, achar uma maneira de parar definitivamente.
Não há nada mais complexo do que parar de fumar, revelam especialistas. Ninguém fuma porque é saudável ou porque gosta da sensação dos gases venenosos quentes que se movimentam pela garganta. Quem fuma é viciado em nicotina.
Os pesquisadores informam que no momento em que você vê o que acontece com os indivíduos que estão nos períodos da remoção do cigarro, sabe que esta é uma aflição muito considerável. Há fumadores que estão dispostos a comprometer a vida para prosseguir com o cigarro.

Métodos alternativos para deixar o cigarro

Por outro lado, as abordagens alternativas para largar o cigarro possuem um número progressivo de seguidores – e eles mudaram determinados dependentes em ex-fumantes permanentes. Um dos principais proveitos da grande parte destes meios não tradicionais é a habilidade de convencer os fumantes a mudar. Os homens percebem que eles têm controle acerca do seu corpo que não acreditavam que tinham. É uma prática de aprendizagem que os deixam aptos para estabelecer mudanças, entre elas, largar o cigarro, asseguram os estudiosos.
Entre as abordagens opcionais encontram-se a hipnose, que garante uma consciência desenvolvida. Junto com o controle de peso, a cessação do tabaquismo é o incômodo mais falado da hipnose. Empregando essa experiência, os humanos entram em um modo de atenção focado e concentrado e se tornam mais propensos a sugestões que enfraquecem o apetite por cigarros e fortalecem sua vontade de deixar o cigarro.
Caso contrário, quando cientistas averiguaram certos estudos sobre o uso da hipnose para colocar um fim no desejo de fumar, eles perceberam que, enquanto os fumadores que participaram de programas de hipnose tiveram maior sucesso na abstenção de cigarros do que os fumantes que não utilizaram qualquer mediação para parar de fumar, essa abordagem parecia não ter vantagens em relação a outros programas populares de largar o cigarro.

Imagens guiadas para largar o fumo

alternativa-deixar-cigarro Se você pode estimular gravuras vívidas em sua mente na queda de uma cinza de cigarro, as figuras guiadas podem ser uma experiência que vale a pena fazer. Utilizando este procedimento, os indivíduos ingressam em um estado de relaxamento e, depois, desenvolvem figuras na mente que colaboram a tocar sua mente inconsciente e reprogramam o sistema nervoso para resistir à vontade de tragar.
As gravuras guiadas são mais proveitosas na preparação das pessoas para parar de fumar, dizem especialistas. Elas são capazes de auxiliá-los a se organizar interiormente, eliminando conflitos internos e obstáculos que podem bloquear o trajeto para desistir de largar os cigarros.
Inúmeras pessoas são atraídas por fumar pelas figuras que os persuadiram de que são capazes de sentir-se melhores caso fumem. As figuras guiadas utilizam a própria mente da pessoa e as auxiliam a criar outras gravuras que podem contrariar o suposto apelo do tabagismo, mostrando que é um veneno tóxico o que está sendo tragado. A solução é romper o hábito, romper o vício e reconhecer que você não necessita de um cigarro com o intuito de se sentir bem, explicam estudiosos.

Parou de fumar? Terapia chinesa com picada de agulhas ameniza a abstinência

 A acupuntura, técnica chinesa antiga, tem sido empregada por milhares de anos para inúmeros tipos de enfermidades – e, hoje em dia, para algumas pessoas que têm o interesse de superar o vício pelo cigarro para sempre. Em uma pesquisa, os participantes que tinham fumado por uma média de 23 anos receberam tratamentos de acupuntura com agulhas inseridas em partes que acreditavam motivar os órgãos associados ao tabagismo (tais como pulmões, as vias aéreas e a cavidade bucal). Durante um tempo de 5 anos, esses membros fumaram menos e tiveram uma minimização da vontade de fumar, em comparação com um outro grupo de controle.
Cientistas explicam que, em um cenário clínico, é possível encontrar diversas pessoas que dizem ter parado de fumar, empregando a acupuntura. Todavia, em conjunto, os estudos clínicos disponíveis não deram provas concretas dos benefícios da acupuntura, com grande parte do estudo levantando as dúvidas sobre a capacidade da medicina alternativa de ajudar a largar o costume de fumar.
Profissionais que têm praticado a acupuntura para alívio da dor e demais problemas de saúde há mais de trinta anos, perceberam que a acupuntura pode ser vantajosa no gerenciamento dos sintomas fisiológicos da abstinência da nicotina, possivelmente propiciando a liberação de substâncias químicas cerebrais chamadas de endorfinas. A acupuntura pode regular os ajustes de nicotina, os nervos, as ânsias, o nervosismo e a agitação de que as pessoas geralmente relatam no momento em que elas largam os cigarros.